Workshop

Das Körperlabor – Feel free!

Unsere Körper sprechen oft lauter als Worte. In diesem Seminar entdecken wir, wie Körper­sprache, Gestik und Mimik in unter­schied­lichen Kulturen wahr­genommen und interpretiert werden. Was verraten Körper­haltung, Kleidung oder räumliches Verhalten über Emotionen, Hierarchien und Beziehungen? Wie unter­scheiden sich Gefühls­ausdruck und Status­signale von Kultur zu Kultur – und was bedeutet das für unser Miteinander?

Warum gerade dieser Kurs?

 
  • Leichtigkeit im Alltag: Lerne deinen Körper besser kennen und schätzen
  • Sicheres Auftreten beruflich und privat: Stärke dein Selbst-Bewusst-Sein und deine Präsenz
  • Mehr Lebensfreude: Körperliche und mentale Neugier trainieren
  • Wertschätzende, humorvolle Lernatmosphäre für mehr Bewegungsfreude

Kursdetails
 

Kurs
Blockkurs

Kursname
Das Körperlabor – Feel free!

Start
Mittwoch, 06.05.2026 – Schnupperstunde 10 € (wird angerechnet bei Kursanmeldung)
Mittwoch, 13.05.2026

Wochentag & Uhrzeit
mittwochs, 9–10:45 Uhr

Frequenz
Der Kurs umfasst vier Wochen mit einer Doppelstunde (2 x 45 Min) pro Woche.

Dozentin
Manuela Reiser

Inhalte und Methoden
Das Körperlabor oder Feel free! ist ein unorthodoxes Körpertraining für mehr Wohlbefinden im nicht-mehr-ganz-jungen Körper. Die Besonderheit: Es wird nicht trotz, sondern mit den vorhandenen körperlichen, oft altersbedingten Malessen gearbeitet. Im Mittelpunkt stehen nicht sportlicher Ehrgeiz oder Leistungsdruck, sondern Neugierde und Wahrnehmung. Mit Übungen aus unterschiedlichsten Bereichen – von Entspannung, Schauspiel- und Sprechtraining über asiatische Bewegungstechniken, Yoga, Feldenkrais bis hin zur Tanzpädagogik – lässt sich der eigene Körper immer wieder neu erforschen. Die Teilnehmenden lernen sanft ihren individuellen Ist-Zustand kennen und loten neugierig die eigenen Grenzen aus. Ziel ist es, etwas geschmeidiger und lebendiger zu werden sowie mehr Bewusstsein und Spaß an Bewegungen zu gewinnen. So werden Selbst-Bewusst-Sein und Präsenz spürbar gestärkt. Der Austausch untereinander und die Achtsamkeit gegenüber Körpersignalen (auf Wunsch inkl. mentaler Muster) runden das Angebot ab. In wertschätzender, humorvoller und druckfreier Atmosphäre macht jeder nur so viel, wie für das eigene Wohlbefinden gut ist. Ein medizinischer Hintergrund ist dabei weder nötig noch beabsichtigt – Fokus bleibt die Freude an Bewegung und am eigenen Körper.

Für wen?
Für Menschen ab 50, die ihren Körper neu und wertschätzend entdecken möchten – besonders geeignet für den nicht-mehr-ganz-jungen Körper und kleine altersbedingte Malessen.

Kursende
27.05.2026

Ort
Tafelrunde im Kulturquartier Münster

Kursgebühr
Schnupperstunde 10 € (wird angerechnet bei Kursanmeldung)
150 € für den gesamten Kurs

Über die Dozentin

Manuela Reiser


Manuela Reiser bringt drei Jahrzehnte Erfahrung auf und hinter der Bühne sowie als Dozentin mit. Einfühlsam und humorvoll vermittelt sie Wissen über Körperarbeit, Präsenz und Lebensfreude. Als Schauspielerin, Sprecherin und Dozentin lebt sie ihre Vielseitigkeit. Seit fünf Dekaden auf der Reise – Studium in Wien, Stationen in Hamburg, lebhaft in Münster, Engagements von der Studiobühne Villach bis zum Wolfgang-Borchert-Theater Münster. Eigene Stücke und Events, Erfahrungen auf Kreuzfahrtschiffen, stets neugierig – ein echtes Multitalent.